一流の男は一人の時間を大切にしている

 

一流の男は一人の時間を大切にしている

一流の男は、一人の時間を大切に使う!

一流の男は一人の時間をとても大切に使っている

一流の男の条件一流の男は必ずといっていいほど自分の時間を持っている。
一流の男は常に周りに人がいて、人の輪の中心にいるというイメージがあるが
意外と一人の時間を大切にしているのである。

1日の内に必ず一人になる時間をとるようにしている人もいる。

一人になってゆっくり休むのではない
もちろん休息の意味もあるが
リセットという意味を持って時間ととっている人も多い

一人になった時間で、普段出来ないような、自分をリセットする事を実践したり
自分がやりたい事に集中したりしている。
自分をリセットする方法としては、瞑想や座禅を生活の中に取り入れたりしている。

一流の男は一人の時間を大切にしている

リセットすることによって
また新たなアイディアが浮かんだり発想が浮かんだり
休みながらでも
次の事を考えて時間を有効に使っているのである。

今は瞑想や座禅、マインドフルネスなどが流行っており
大企業でも、このような時間を取り入れて頭の中をリセットしたり自分と向き合う時間を大切にしている。

私も必ず1日1回は瞑想の時間を作っている。
わずか10分程度だが、瞑想後は気持ちがリフレッシュされたことを実感している。

この瞑想を取り入れた生活を習慣化すると
徐々に頭の中がリセットされた感覚を実感できるようになってくる。
なんとも爽快な気分を味わう事ができるようになる。

瞑想やマインドフルネスを実践して脳をリフレッシュすると、新たな発想が浮かんできたり、仕事の効率が上がったりするという調査結果がある。

その効果を活用するために世界の大企業が瞑想やマインドフルネスを取り入れ、社員達に実践させているのだ。

ここに一流の男の習慣がある。
一流の男は一人になる時間を確保し
自分と向き合い頭の中をリフレッシュして
いつも最高のパフォーマンスが出せるように努力しているのだ。

一流の男のように一人の時間を大切にできたその次は!

 

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