一流の男は脳をリセットする

一流の男は脳をリセットする

一流の男は脳をリセットする事で最高のパフォーマンスを導き出す!

スポンサーリンク

一流の男は脳をリフレッシュして力を発揮する!

一流の男は脳をリセットすることを習慣化している。
それは最高のパフォーマンスを発揮するために必要なことである。

最近流行っている「マインドフルネス」や「座禅」。
一流企業もこれを取り入れ、従業員の脳をリフレッシュさせている。
そうすることで、個人個人の能力を思う存分発揮させて
仕事の効率を挙げようという動きが世界中の企業の中で活発化しているのである。

世界で広がる脳のリフレッシュ方法

一流の男は脳をリセットする

一流の男も、このマインドフルネスや座禅を生活の中にとりいれ、仕事の効率化に努めている
マインドフルネスのような脳の働きをリフレッシュする方法は科学的にも
その効果が証明されており、多くの方が取り組むようになった。

今では、書店に行っても「マインドフルネス」や「」の特集コーナーが設置されている程、今注目されている脳のリフレッシュ方法である。

マインドフルネスとは

マインドフルネスは最近本当によく耳にする言葉になった。

マインドフルネスとは「瞑想」とよく似ているものであり、書店に行けば関連本コーナーが設置されているほどの人気である。

初めてこの言葉を耳にした方は、何だかインチキくさく感じてしまう方もいるかもしれないが
今やマインドフルネスは様々な効果を持っていると証明されており
多くの有名企業が取り入れているという実績がある。

マインドフルネスを導入している企業

  • Google
  • Apple
  • Intel
  • Facebook
  • メルカリ
  • Yahoo!

見ても分かるように、超有名企業での導入が実施されている。

マインドフルネスとは、今に集中するために雑念や無駄な考えを取り除き
目の前の事に集中するための状態を作りだすものである。

マインドフルネスの効果

マインドフルネスの効果は下記の事が期待できる。

  • 集中力の向上
  • ストレス低減・不安の低減
  • 意思決定の向上
  • 免疫力の向上

などが挙げられる。簡単に挙げてみたが、マインドフルネスの効果はまだまだ様々な場面で
表れていると考えられている。

今の事に意識を集中するために、雑念を取り除き
脳をリフレッシュすることで集中力や創造力を高めているのである。

情報が溢れた社会だから脳のリフレッシュが必要

仕事で1日中フル回転で脳を使えば、さすがに人間の脳であってもパンパンになるのだ。
そんな時に、一杯になった脳をリフレッシュすることで
最高のパフォーマンスをもう一度引きだす、維持する事ができると考えられている。

仕事以外でも、スマホやパソコンで信じられないくらい膨大な情報が目から入ってくる。
この情報を処理するために、脳は常にフル回転している。

その結果、集中力が落ちてきたり、ストレスが強くなってきたり、睡眠不足を引き起こしているのだ。

 

考える事や、情報があり過ぎて
いつも頭の中がごちゃごちゃ!


 

それでは何をしても集中出来ないね!
脳をリフレッシュして最高のパフォーマンスを引き出そう!


その脳の力を最大限に活かすためには脳のリフレッシュが必要なのだ。
そして今、脳をリフレッシュする方法がどんどん出てきている。
個人の能力を最大限に引き出すことで、企業全体のレベルを引き上げるのだ。

一流の男はこのような脳のリフレッシュ方法を日常的に生活の中に取り入れて
常に自分の力を最大限に引き出せるような努力をしているのだ。

普通の男が、普通に何も考えずにダラダラ休んでいる時に
一流の男は、自分を高めるためにその時間を有効に使っている。自分の力をいつでも最大限に引き出せるような努力をしているのである。それが一流の男である。

脳をリフレッシュする方法に関する書籍

私も読んだ、「マインドフルネス」、「瞑想」に関する本!

マインドフルネス関連本

座禅・瞑想関連本

最近では書店に行くと、マインドフルネスや座禅などに関する本が多数並んでいる。
専門のコーナーが設置されている事もある。

私もよく、関連の本は読んで実際にマインドフルネスや瞑想を生活に取り入れている。
忙しい時ほど、この時間を無理矢理でも取り入れた方がいい。

忙しいからといって、何もせずに脳をリフレッシュしない状態で仕事を続けていても
徐々に知らぬ間に仕事の能率は下がっているのだ。

その反対に、忙しい時こそマインドフルネスを実行して
仕事に取り組んだ方が、全体的にみた仕事の質は間違いなく向上する。

ダラダラと集中力を切らした状態で仕事を続けるよりも
無理してでも休憩、脳をリフレッシュする時間を取った方が絶対に仕事のミスも減ってくる。

更に生活の中で瞑想やマインドフルネスを取りいれたことで
ストレスが低減して、睡眠も十分に取れるようになってきた。いい生活リズムが手に入ったのである。

脳のリフレッシュ マインドフルネス

 このエントリーをはてなブックマークに追加 

スポンサーリンク

スポンサーリンク






【一流の男の条件〜メルマガ登録フォーム〜】

一流の男・モテる男・カッコいい男、色んな男達の情報が満載!
ワンランク上の男になる為の情報を不定期で配信中!

メールアドレスと登録するだけで、一流の男へ近づくための情報が届く!
登録は勿論無料!これであなたもワンランク上の男に近づける!